कब्ज या गैस दूर करने के घरेलु उपाए ।
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी
और अनियमित दिनचर्या में हम कुछ भी उल्टा सीधा
खा लेते है जैसे जंक फ़ूड , पकवान आदि जिससे हमे कब्ज की शिकायत होने लगती है , कब्ज
दूर करने के कुछ घरेलु उपाए –
- · एक या दो सेव रोज खाने से भी कब्ज दूर होता है इसे छिलके सहित खाना चाइये।
- · अगर हम किसी तांबे के बर्तन में रात को सोते समय पानी रख दे और उसे सुबह- सुबह खली पेट एक या दो गिलास पानी पी ले तो इससे भी खब्ज दूर होता है और साथ ही मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है।
- · अगर हम सोते समय दूध या सरबत में इसबगोल की भूसी डालकर पी लेते है तो इससे भी कब्ज की की शिकायत दूर हो जाती है। इसे हम दो या तीन दिन तक पी सकते है।
- · सोते समय त्रिफला चूर्ण १ चम्मच गुनगुने पानी से लेने से भी कब्ज दूर होता है। इसे भी आप दो या तीन दिन तक ले सकते है। और इसके बाद सप्ताह में एक बार।
- · अगर हम पालक की बनी सब्जी (साग) या जूस (रस) दो से तीन तक लेते है तो इससे भी कब्ज दूर होता है।
- · रोजाना गाजर का जूस लेने से और गाजर खाने से भी कब्ज दूर होता है।
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