टॉयलेट में
जोर लगाने से क्या नुकशान है जानिए ।
· टॉयलेट में
जोर लगाने से बवासीर होने के खतरा बढ़ जाता है और आपको बवासीर हो सकती है इसलिए टॉयलेट
में जोर नहीं लगाना चाहिए ।
· टॉयलेट में जोर लगाने से हार्ट अटैक (दिल का दौरा ) का खतरा बढ़ जाता है इसलिए टॉयलेट में जोर नहीं लगाना चाहिए ।
· टॉयलेट में जोर लगाने से आँखों की दृस्टि (Eye Sight) कमजोर हो जाती है इसलिए टॉयलेट में
जोर नहीं लगाना चाहिए ।
इन सब बीमारियो से बचने के लिए क्या करे ये मैं आपको बता रहा हूँ –
· अपने पेट मैं कब्ज (गैस ) ना बनने दे अगर आपके पेट में गैस बनती है तो अपका पेट आशानी से साफ नहीं होता है |
· ऐसी चीजो से परहेज करे जिनसे आपके पेट में गैस बनती हो , और ताली हुई चीजो का कम से कम प्रयोग करे और जंक फ़ूड का भी ।
· रात को गुनगुने पानी से आप एक चम्मच त्रिफला चूर्ण सोने से पहले ले सकते है ऐसा करने से अपका पेट आसानी से साफ हो जायेगा
आप 2-3 दिन तक सोने से पहले त्रिफला चूर्ण ले सकते है और उसके बाद एक चम्मच सफ्ताह में ले ऐसा करने से आपकी कब्ज की शिकायत दूर हो जाएगी |
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